2016年3月21日月曜日

豆と野菜のスープ

お酒を嗜む程度に楽しんでいる皆さん、こんにちは。
今日は野菜とお豆をたくさん食べられる具だくさんのスープを作ってみたいと思います。

《材料》
  • タマネギ 2/1こ
  • ニンジン 3/2本
  • セロリ 10センチ
  • ベーコン 2-3枚
  • ニンニク 1-2かけ
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 豆の缶詰 1缶(今回は白インゲン豆)
  • 白ワイン 50ml(なくてもok)
  • 塩 適量
  • コショウ 適量

《作り方》
1. タマネギ・ニンジン・セロリ・ニンニクは粗めのみじん切りにします。(今回は自家製
  チキンスープストックを作った際の野菜たちを使っています。無駄にしない!)
  ベーコンは1センチかくくらいに切って準備完了!

2. オリーブオイルを鍋に熱し、ニンニクを香りが出るまで炒めます。


3. 2にベーコンを加えて若干焼き色がつくまで炒めます。香ばしい香り♡


4. 3にタマネギ・ニンジン・セロリを加えて全体がしんなりするまで炒めます。


5. 4へ豆の缶詰を投入。さらに白ワインと水を加えて煮込んでいきます。(白ワインなしで
  水のみでもOKです。)


6. このまま20分ほど煮込んで塩こしょうで味を整えれば完成!


野菜も豆もしっかり取れて嬉しいですね♡今回は白インゲン豆の缶詰を使用しましたが、別の豆でも美味しく作れますよ!


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